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Unger, Sonja: Mikrotrauma
Mikrotrauma , ¿ Überblick über Mikrotraumata: Ursachen von psychischen Belastungen und Erkrankungen verständlich erklärt
¿ Auslöser verstehen und Ängste überwinden: Resilienz stärken und die eigene mentale Gesundheit verbessern
¿ Für alle, die unter psychischer Belastung leiden: Hilfe bei Burnout, Leeregefühlen oder Depressionen ohne erkennbare Ursache
Das Erste-Hilfe-Programm für die Psyche
Die alltäglichen Schwierigkeiten des Lebens, wie Streit mit dem Partner, Probleme bei der Arbeit oder Ärger mit Freunden, können unangenehme Gefühle auslösen. Aber beeinflussen sie auch die mentale Gesundheit? Sonja Unger sagt ja! Die erfahrene Psychotherapeutin erklärt, dass psychische Belastungen nicht nur durch einschneidende Ereignisse ausgelöst werden, sondern dass auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen und langfristig unser Selbstwertgefühl angreifen können. Dabei sind es nicht einmalige schmerzhafte Demütigungen, Herabsetzungen oder Beschämungen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen, sondern vielmehr eine dauerhafte Atmosphäre aus wiederkehrenden Verletzungen dieser Art.
Sonja Unger
hilft dabei, Mikrotraumata zu erkennen und die folgenden Fragen zu beantworten: Warum erkranke gerade ich scheinbar plötzlich und ohne Grund an einer psychischen Störung? Und warum kann ich nicht aus eigener Kraft verändern, was mir nicht guttut?
Das Buch zeigt Wege auf, um Gefühle von Unzulänglichkeit, Versagen und Scham abzubauen.
Erfahrungsberichte, Forschungsergebnisse und theoretisches Wissen helfen dabei, Mikrotraumata im eigenen Leben zu identifizieren und zu bewältigen. Dazu liefert der Ratgeber wertvolle Tipps, wie man mit Ängsten, Stress und innerer Leere umgehen kann und so wieder zu sich selbst zurückfindet. , Sport-Kolbenringe > Chiptuning & Motortuning , Erscheinungsjahr: 20240227, Produktform: Kartoniert, Autoren: Unger, Sonja, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Albträume; Angst; Angstzustände; Burnout; Depressionen; Erhöhte Anspannung; Innere Stärke; Inneres Kind; Konzentrationsprobleme; Leeregefühlen; Mental Health; Mentale Gesundheit; Mikroverletzungen; Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS); Resilienz; Schlafstörungen; Seelen-Detox; Seelische Verletzungen; Selbst-Coaching; Soziale Rückzugstendenzen; Stimmungsschwankungen; Vermeidungsverhalten, Fachschema: Burnout - Burnout-Syndrom~Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Trauma (psychologisch), Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 215, Breite: 145, Höhe: 20, Gewicht: 546, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
22,00 €*
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Unger nLite Bürste soft #NFS41 - 41cmDie softe Bürste ist besonders gut geeignet zur Reinigung von empfindlichen Oberflächen mit spezieller Spüldüsenleiste dichte, weiche, dünne Borsten für einfache die Reinigung von empfindlichen Oberflächen integrierter Düsenblock Lieferung inklusive Schläuche mit Schnellanschluss129,10 €*Versand: 4,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Unger nLite Erweiterungsadapter, 40cm #NLHCC
Unger nLite Erweiterungsadpter, 40cm #NLHCC Der Unger nLite Erweiterungsadapter dient zur Verbindung der Hauptstange und der Erweiterungsstange. Einfach hinter der Hauptstange anbringen und mit der Erweiterungsstange verbinden. Es wird nur ein Adapter benötigt, die Erweiterungsstangen können danach einfach angefügt werden Die Anwendung ist einfach und somit auch effizient
72,34 €*
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